ツイスト　腰

https://youtu.be/ilOfl0y4bRY?si=1OG-VMxIrOIUpS9o

ヒップ　尻

https://youtu.be/jcu0pLXxTR0?si=ECqWbinA5Q-abEJP

ショルダー　肩

https://youtu.be/94iUawMprAY?si=IwCz9rwkm2X9v9Yv

チェスト　胸

https://youtu.be/ngQU6C7la18?si=b1nBA_BDHsewvJ6e

アダクター　股

https://youtu.be/L9A_gc-QlKk?si=VNKnM4lC-Ha3CMDf